味噌で味を調える。 ※濃さは調整して下さい。 チンゲン菜のひき肉ソースがけ . 約10分.
つるっとうどんにふわとろ卵。ほたてのうまみが味の決め手。 約472kcal/1人分.

鍋に【1】・★を入れてチンゲン菜が柔らかくなるまで煮込む。 3.

主材料：鶏肉、ひき肉、チンゲン菜. チンゲン菜とにんじんのおひたし. 材料【2人分】 ぶっかけ冷しうどん: 2玉: ほたて貝柱フレーク缶: 1缶（70g） アスパラ: 100g: 卵: 2個: ごま油: 小さじ1: 注文できる材料.

溶いた卵を流し入れる。 4. 15分 210kcal 1.9g. 主材料：豚肉、ひき肉、チンゲン菜.

チンゲン菜と牛肉のオイスター炒め. 温かいうどんから冷たいうどんまで、卵を使いオムライス風に仕上げた見た目も楽しいアレンジうどんや、自宅にあるめんつゆを活用したうどんなどを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）掲載のものの中から厳選。子供が喜ぶうどんのレシピをバラエティ豊かにご紹介！ 1. 20分 256kcal 1.8g. チンゲン菜と豚肉をオイスターソースで炒めるだけでもおいしいのですが、それだけだとなんだか物足りないという人は、卵を加えてみてはいかがでしょうか。ふんわりとろとろの卵をプラスするだけで、見た目も華やか！ボリュームたっぷりに仕上がります。

0. 作り方.
主材料：チンゲン菜、にんじん. 10分 30kcal 0.4g. チンゲン菜をよく洗い1cmくらいにカットする。 2. ほたてのだし卵ぶっかけうどん.