基本のマクロビ豆乳ホワイトソースの作り方 photo by Yasuko Matsuzaki といっても、やはり大勢のあつまるパーティーシーズンや、持ち寄りにおすすめしたいのが豆乳ホワイトソースのレシピです。 「マクロビ：小豆昆布」の作り方。腎臓の弱った人にもおススメのあずきです。昆布の力で、心臓の力も強くします。塩味だけのシンプルな味付けですが、ほっとする味。（水の量が間違っていました、ごめんなさい） 材料:小豆、昆布、水.. 小豆はこのぐらいの割れで。。。こうするのにどうしたか？茹で時間は40分ぐらい（岩塩をちょいと入れている）。わたしのいつもの煮方だと。。。70分ぐらいかけないとこうはならないが。。。今回は半分ぐらいの時間でこうしている。 マクロビ食材辞典 米飴 ～体にやさしい米飴とは？～ マクロビのお料理には、白い砂糖は使いません。 白い砂糖の原料は 「サトウキビやサトウダイコン」 という自然のものです。 ですが。。。 精製度が高過ぎるため、不自然なものに。 体に急速に吸収され 大きなダメージを与えてしまいます。 小豆は浸水せずにそのまま使えます。早く煮たい方は浸水も可。小豆は浸水も使って大丈夫です。 冷え性がきつい方や陰性に偏っている方はかぼちゃを入れずに小豆昆布にするとよいです。 冷蔵庫で3日ほど日持ちします。 小豆かぼちゃでデトックスしよう 友人が「古い小豆があるんだけど…」と、持ってきてくれました。2，3年前のかなぁと軽くみていたらにゃんと！10年前の小豆だった！さすがに、ちょっとどうしようと一瞬躊躇しましたが、まあ煮てみる … 小豆 1カップ 酵素玄米が続かない人でも続けられるとても簡単な方法を紹介！マクロビ玄米はご飯と一緒に炊くだけなので誰でも作れます。効果もしっかり実感できるそのマクロビ玄米について詳しく調査してみました！この機会をお見逃しなく！ 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「マクロビの定番♪小豆かぼちゃを圧力鍋で！」のレシピページです。マクロビの定番料理を、圧力鍋で時短料理にしました！シンプルだからこそ、素材の美味しさを味わえます♪。小豆かぼちゃ。小豆,かぼちゃ,水,塩 海の精さんで作っている“伝統食育暦”のなかで 紹介されていた「小豆かぼちゃ」のメニュー。 伝統食であり、マクロビの基本食で 腎機能に関与した お食事であると紹介されていた。 伝統食とあるが、 それまで我が家で食卓に並んだことはない。 「マクロビ：小豆かぼちゃ」の作り方。マクロビでは、糖尿病に効果があるとされています。腎臓に効く小豆と肝臓に効くかぼちゃのw効果☆ 材料:小豆、昆布、かぼちゃ.. 「マクロビ：あんこ（小豆餡）」の作り方。本来マクロビレシピでは、お砂糖（甜菜糖も）は使いません。レーズンを入れて、甘味をつけています。 材料:小豆、昆布、水.. マクロビでは、塩味の小豆煮は初級クラスでならう料理です。 今回の小豆煮も適当に作ったような感じですが、実はちゃんとレシピに沿って作っています。 念のためレシピです。 小豆の塩煮（小豆昆布） <材料> 基本分量. 喉にいい黒豆の煮汁も使って黒豆＆黒糖の米粉蒸しパン☆マクロビ・グルテンフリー・スイーツレシピ 2016/1/6 2016/1/22 スイーツ , レシピ お節の黒豆煮って大量に食べれないので、結構余ってしまって、意外と腐りやすいんですよね。 ちまたでよく耳にする「マクロビ」「ビーガン」。身体にいいことなんだろうなと思いつつ、なかなか挑戦できない方もいるのでは？今回はマクロビの基本となる考え方から、おすすめのレシピを10選ご紹介します。手軽にできるレシピからぜひ、やってみましょう。 小豆の煮方 美人料理が実践する小豆の煮方。小豆はもともと優れた アンチエイジング食 ですが、 砂糖なしの茹で方でさらに美肌効果を高め、美しい女性には欠かせないレシピとなります。 小豆は様々な食材と組み合わせることで色んなアレンジレシピが出来ます。 正しい玄米食、危ない玄米食~マクロビをしている人はなぜ不健康そうに見えるのか~はじめに私はかなり昔(1960年代）から「マクロビオティック」という会の存在は知っていました。そこの会報誌や書物から玄米食の良さをよく目にしていました。しかし、

小豆を煮ている間、決してかき混ぜない（豆がつぶれてべちゃっとするのを防ぐため）。 一時間以上は煮て、小豆が指で簡単につぶれるくらい柔らかくなったら、塩小さじ1を入れ、そっと混ぜる。 マクロビでよく食べられている料理「あずきかぼちゃ」。マクロビオティックでは定番の食養料理ですよね。あずきかぼちゃは腎臓に良いといわれ、むくみの改善などの効果が期待できます！そこで、マクロビ料理の大定番「あずきかぼちゃ」を実際に作ってみました。 あるいは、小豆125gとにんにく数片、それにしょうが9gを加えて煎じた汁でも良いでしょう。 ビタミンB1不足からくる、だるさやむくみには、小豆を煮て食べます。 1回の量は50gほどで、毎日食べ続けると、しだいにむくみやだるさが改善されます。 「美味しい★手作り小豆あんの煮方」の作り方。マクロビでは『腎臓』の働きを助け、炎症を抑えると言われる小豆。利尿作用があり、夏の冷たい物で浮腫んだ身体の調整に是非★ 材料:小豆、砂糖1★ザラメ、砂糖2★甜菜糖.. 黒豆煮（白砂糖不使用）☆マクロビ・グルテンフリーレシピ 2015/12/27 2016/1/22 アンチエイジング , レシピ , 冷え性改善 黒豆煮は、一年を通してまめまめしく元気に働けるように、という願いを込めてお節料理でいただきます。