最近日記の効果をあちこちで話題にしてるまあくんです。日記を10年以上続けて分かった事を目を輝かせながら話してたら「日記の効果的な書き方や続けるコツを教えて」ってよく聞かれるので、今回は効果のある日記にする為のおすすめの書き方や日記を続けるコツをご紹介！ 足のくるぶしの下が痛いとき . くるぶしの下の靴擦れを一発で解消してくれるパッド！ 靴擦れどくどくのイライラ感を何とかしたくて、自分と同じ悩みを持ってる人がいるんじゃないかと思ってネットを調べてみると、超便利なアイテムが紹介されてました！ もっと早く調べればよかった（笑）。 それがこちらのぺダックの 中々歩き方の矯正は難しいと思います。でも、靴擦れで悩んでいるのであれば、あなたの歩き方に関しても問題があることを認識して置くことも、大切になってきます。どちらにしろ、正しい姿勢で歩くことが、あなたの健康を向上させることができます。 そもそも靴擦れは靴が新しいだけではなく、靴の選び方が間違っていたり、癖のある歩き方が原因だったりもします。 そこで次に、正しい靴の選び方や歩き方をご紹介したいと思います。 3.正しい靴の選び方. 主な原因. カッコイイ髭の伸ばし方と適切な長さをご存知ですか！？ 足が太く短い男子に似合うパンツと靴の正しい組み合わせとは; 頭の形が絶壁な男性が似合う帽子と被ってはいけない帽子！？ 足首・くるぶしが靴擦れしないための3つの対策とは！ 正しい歩き方・自分に合った靴選びをする ; 最後に、とっても基本的なのですが、何度も靴擦れになる靴は合っていない靴かもしれません。 シューフィッターさんがいらっしゃる専門店で靴を選んでもらいましょう。 また、靴選びは夕方足が浮腫んだ時にするのがいいという案もあります。 こ 靴のヘリがくるぶしに当たっていたり浅すぎて歩くと脱げてしまう物もダメです。 大体以上の点をチェックして靴を選ぶようにすると 自分に合った靴を選びやすいでしょう。 また、歩き方の癖も靴擦れの原因になります。 原因が分からず不安になったことはありませんか？ ... 靴擦れによる腱鞘炎 . くるぶしもかかとに次いで靴擦れを起こしやすい場所代表格です。 バンドエイドも剥がれやすい難所が痛む原因は何が考えられるでしょうか？ . くるぶしの位置と靴のデザインの相性; 歩き方; サイズや幅が合っていない; 靴下との相性 靴擦れによって水ぶくれが生じたの処置、治し方は、まず患部を清潔な水でよく洗い流しましょう。その後、湿潤療法専用の絆創膏やパッド・保護シートなどを貼り、2～3日に1回のペースで交換すると傷は日に日に回復していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 革靴は普段から履きますが、かかとやくるぶしなど靴擦れしやすく痛いですよね。そこで今回の記事では革靴による靴擦れの原因をかかとやくるぶしの部位ごとに解説、おすすめの対策も紹介します！革靴の痛い靴擦れは対策すれば防げるので是非参考にしてください！ 出典：kotoseikeigeka.life.coocan.jp/ ... 痛む方の腱をかばって反対側の腱に不自然な .