・ピーマン 1個 ・ツナ缶（油漬） 1缶 ・いり白ごま 小さじ1 ＜合わせ調味料（A）＞ ・ごま油 小さじ2 ・「丸鶏がらスープ」 小さじ1.5 .
材料 （2人前） ・鶏もも肉200g ・舞茸1パック ・ピーマン1個 ・パプリカ1/2個 ・レモンペッパー（無くても可）少々 ・塩コショウ少々 ・とろけるチーズ一枚 ・オリーブオイル 大1 舞茸ダイエット★私の最強レシピ. 舞茸の風味が食欲をそそる食物繊維たっぷりのレシピです。ごまを炒ると香りが立ち塩分控えめでもさらに美味しくいただけます。 栄養価（1人分） エネルギー.

舞茸と鶏もものソテー. たんぱく質. 「鶏もも肉と舞茸のバターポン酢炒め」のレシピ・作り方。ジューシーな鶏肉と香り豊かな舞茸をバターとポン酢で濃厚なのにさっぱりといくらでもたべれる1品です。バターでしっかりと舞茸を焼く事で旨みが増し、食べ応え抜群！バターで濃厚なのにポン酢のさっ マイタケ（舞茸、想菰、学名: Grifola frondosa 、英:Hen of the Woods）は担子菌門 トンビマイタケ科のキノコ。 食用として馴染み深いキノコである。中国語名は「灰樹花」「舞菇」などと呼ばれている。
作り方. 「まいたけと豚肉のガリバタポン酢炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。まいたけと豚バラ肉を、ニンニクとバターポン酢で炒めたガリバタポン酢炒めはいかがでしょうか。ニンニクとバターポン酢の味付けが食欲をそそり、とてもご飯がすすむ一品ですよ。 48 kcal. まいたけやツナ油漬缶を使った人気の副菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11622件掲載！ 2.0 g. 脂質. 舞茸とピーマンの塩昆布炒め 糖尿病 .

HIROマンマ さんのレシピ 管理栄養士のおすすめコメント.