ホタテとほうれん草の豆乳味噌グラタン｜倉持わかな. 耐熱皿に①、②、⑥をざっくり混ぜて入れチーズをたっぷりのせる. 230度に予熱したオーブンで20分焼く. 丸ごとホタテ入り！ 秋冬のあったかご馳走. お好みでパセリをふって完成. 小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒めたら豆乳を加え、弱火～中火で時々混ぜながら煮る(煮たたせないように注意する)。 5. とろ～り美味しい里芋の豆乳ポタージュのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 手間なし簡単♪一味違う、グラタンレシピ」はこちら 蒸して簡単！ 「フライド里芋」 旬の里芋でヘルシーに！ 「里芋とおかか梅の和風ポテトサラダ」 この食コラムに関連するレシピ. ホワイトソースに豆乳と味噌を使うことで、コクがありながらも重くなりすぎず、クリーミーな和風グラタンになる。 旬の牡蠣を使って作るのもおすすめ。 里芋とチキンの豆乳グラタン; ... 塩、コショウ、味噌を加えて味を整える .